top of page

Blog
Strava


Ne zdravý recept na Vánoce, ale přístup, jak o Vánocích
Vánoce bez cukroví? Nesmysl. Ale Vánoce s pocitem viny z každého rohlíčku taky nestojí za to. V novém článku sdílím, proč „zdravé“ cukroví problém neřeší, proč není nutné zachraňovat štědrovečerní večeři a jak vám pár drobných změn (a víc klidu) může udělat svátky příjemnější – i na těle.
Pavlína Kosečková
18. 12. 2025Minut čtení: 4


Přejídáte se? Možná proto, že se na jídlo nesoustředíte
V každodenním shonu často jíme automaticky. Nezřídka si ani nevzpomínáme, co jsme vlastně obědvali. Přitom právě návrat pozornosti k jídlu může změnit nejen náš vztah k němu, ale i k sobě samým. A může být klíčem ke zdravějšímu trávení, větší spokojenosti i prevenci přejídání.
Pavlína Kosečková
25. 11. 2025Minut čtení: 2


Jak skladovat ovoce a zeleninu
Naučte se, jak správně skladovat ovoce a zeleninu, aby zůstaly déle čerstvé, chutné a výživné. Zjistíte, proč některé druhy patří do lednice a jiné ne, jak funguje etylen a proč by se některé plody neměly skladovat pohromadě.
Pavlína Kosečková
22. 7. 2025Minut čtení: 3


Tři důvody, proč máte chuť na sladké (a co s tím můžete udělat)
Chuť na sladké není otázkou slabé vůle, a když pochopíte, proč vznikají, dokážete je zvládnout – bez zákazů či jiných radikálních řešení.
Pavlína Kosečková
18. 6. 2025Minut čtení: 3


Cereální kaše jako král snídaní, ALE...
Máte po cereální kaši nafouklé břicho, křeče a plynatost? Problém může být v jejich přípravě. Jak na to?
Pavlína Kosečková
19. 3. 2025Minut čtení: 3
bottom of page