Palivo pro Výkon & Výživa pro Tělo
Fuel & Nourish
Zdravím vás. Jmenuji se Pavlína
a jsem registrovaná nutriční terapeutka se specializací.
Mým cílem je pomoci vám vytvořit dlouhodobé a udržitelné změny ve výživě a v chování, abyste vedli šťastnější a zdravější život a úspěšnou sportovní kariéru.
Poskytuji online výživové poradenství na míru široké škále aktivních jedinců a sportovců. Nejvíce se však zajímám o sportovní výživu pro vytrvalostní sportovce a pomáhám sportovcům překonat poruchy příjmu potravy.
Sportovní výživa pro maximální výkon
– Posuňme spolu váš výkon o level výš.
-
Maximální podpora výkonu, zrychlení regenerace a optimalizace složení těla
-
Individualizované nutriční plány pro tréninkové i závodní dny
-
Praktická doporučení během závodních víkendů
-
Podpora při výběru doplňků stravy
-
Výživa pro vytrvalostní sporty
-
Výživa pro týmové sporty
-
Výživa mladých a dospívajících sportovců s důrazem na zdravý vývoj, růst a prevenci přetížení či deficitu
-
Výživa v období a při návratu po zranění
Podpora v oblasti výživy pro sportovce
při poruchách příjmu potravy (PPP)
– Dosáhněte svobody v jídle a najděte klid s jídlem a svým tělem.
-
Individuálně vedené nutriční terapie v oblasti obnovy vztahu k jídlu a tělu při narušených stravovacích vzorcích, PPP či syndromu relativního energetického deficitu ve sportu (RED‑S)
-
Budeme pracovat na postupném uvolnění striktních pravidel kolem jídla, normalizaci vnímání všech potravin a budování důvěry ve vlastní tělo
-
Zaměříme se na přerušení symptomatických vzorců jako je přejídání, omezování nebo kompenzační chování a na dosažení pocitu klidu, bezpečí a dostatečnosti ve stravování.
Nutriční terapeutka a vědkyně, silniční cyklistka a běžkyně, žena na cestě k hlubšímu sebepoznání
Díky svým odborným znalostem, empatii a vlastním zkušenostem s extrémy ve výživě i sportu dnes pomáhám lidem najít rovnováhu – nejen ve stravování,
ale ve vztahu k sobě.
Pracuji se sportovci, kteří chtějí dosáhnout špičkových výkonů bez ohrožení svého zdraví. A se sportovci, kteří se ztratili v kruhu diet a jsou připraveni obnovit zdravý vztah k jídlu a posílit sebeúctu.
Věřím, že pevné zdraví a dlouhodobá spokojenost začíná pochopením toho, co naše tělo i duše opravdu potřebují. Propojuji odborné znalosti, osobní zkušenosti a lidský přístup, který respektuje vaše jedinečné potřeby.
Jak spolupráci se mnou vnímali mí klienti
Člověk, jenž vám má pomoci s psychickým problémem, jako jsou poruchy příjmu potravy či obezita aj., musí být nejen odborník, ale i osoba se srdcem na správném místě. Pavlína umí nejen poradit jako odborník s mnohaletou praxí, ale je i jako člověk chápající, co vás k ní přivází. Ve spolupráci s ní není příliš prostoru si stěžovat, ale začít na sobě makat. Jsem vděčná, že jsem díky škole narazila právě na ni. Troufám si říct, že její znalosti, trpělivost a pochopení mě v řešení problémů posunuly nejdál za poslední roky. Děkuji
Michaela M.
(studentka Mendelovy univerzity)
Odebírejte NutriLetter
Jednou měsíčně posílám e-mail s praktickými tipy ze sportovní i každodenní výživy. Vycházím z vědeckých poznatků i zkušeností z praxe. Přidávám také informace o nejbližších akcích, kde mě můžete potkat.
Potřebujete poradit?
Máte-li jakékoliv dotazy, neváhejte mě kontaktovat. Ráda Vám pomůžu.
