V každodenním shonu často jíme automaticky. Nezřídka si ani nevzpomínáme, co jsme vlastně obědvali. Přitom právě návrat pozornosti k jídlu může změnit nejen náš vztah k němu, ale i k sobě samým. A může být klíčem ke zdravějšímu trávení, větší spokojenosti i prevenci přejídání.

Vitamin C je mnohem víc než jen vitamin proti rýmě. Hraje klíčovou roli v imunitě, ochraně buněk před oxidačním stresem i v tvorbě kolagenu – a bez něj se doslova rozpadáme, jak nám připomíná i temná historie námořníků sužovaných kurdějemi.

Šípky obsahují 10x více vitaminu C než citrony! Připravte si domácí šípkový výluh .