Vánoce bez cukroví? Nesmysl. Ale Vánoce s pocitem viny z každého rohlíčku taky nestojí za to. V novém článku sdílím, proč „zdravé“ cukroví problém neřeší, proč není nutné zachraňovat štědrovečerní večeři a jak vám pár drobných změn (a víc klidu) může udělat svátky příjemnější – i na těle.

V každodenním shonu často jíme automaticky. Nezřídka si ani nevzpomínáme, co jsme vlastně obědvali. Přitom právě návrat pozornosti k jídlu může změnit nejen náš vztah k němu, ale i k sobě samým. A může být klíčem ke zdravějšímu trávení, větší spokojenosti i prevenci přejídání.