V každodenním shonu často jíme automaticky. Nezřídka si ani nevzpomínáme, co jsme vlastně obědvali. Přitom právě návrat pozornosti k jídlu může změnit nejen náš vztah k němu, ale i k sobě samým. A může být klíčem ke zdravějšímu trávení, větší spokojenosti i prevenci přejídání.

Chuť na sladké není otázkou slabé vůle, a když pochopíte, proč vznikají, dokážete je zvládnout – bez zákazů či jiných radikálních řešení.