Mé služby
– pouze online formou
Vaše tělo, váš výkon, vaše pravidla.
Spojuji výživovou vědu s individuálními potřebami jedince. Ať už potřebujete vyladit závodní jídelníčeknebo se přestat bát jídla, pomůžu vám.
Jednorázová
konzultace
60 minut plně zaměřených na jedno konkrétní téma, které aktuálně řešíte.
Tato konzultace je ideální pro ty, kteří hledají jednorázovou nebo krátkodobou radu – např. potřebují:
-
poradit s výživou před závodem nebo tréninkovým kempem,
-
probrat stravu pro rychlejší regeneraci
-
probrat doplňky stravy v určitém období,
-
zkonzultovat výsledky krevních testů nebo výživový deník,
-
získat druhé oko a názor k plánovaným změnám ve výživě.
-
atd.
Cena: 1 500 Kč
Pokud jste se mnou již absolvovali dlouhodobou spolupráci (Level 1, 2, 3), na tuto službu máte 20% slevu).
Kompletní hodnocení nutričního stavu
Tato služba je určena pro ty, kteří chtějí detailně poznat svůj nutriční stav a pochopit, jaký má jejich současná strava a životní styl vliv na jejich zdraví.
Budu od vás před konzultací potřebovat dodat podklady jako (detaily vysvětluji na bezplatné Úvodní Konzultaci):
-
laboratorní výsledky vybraných krevních markerů,
-
výstup z analýzy složení těla,
-
záznam stravy,
-
fotografie jazyka a
-
tréninkový plán nebo popis týdenního režimu
Na základě všech těchto informací vám připravím personalizovaná nutriční doporučení ve vztahu k vašemu cíli.
Cena: 2 000 Kč
Pokud jste se mnou již absolvovali dlouhodobou spolupráci (Level 1, 2, 3), na tuto službu máte 20% slevu).
Level 1
– 6 týdnů spolupráce
Pro vás, kteří chcete vyřešit konkrétní problém – pomoci s přípravou na závod, začít vědoměji jíst, podpořit regeneraci... Během 6 týdnů si vytvoříme jasný výživový rámec a posuneme vás blíž k tomu, co vaše tělo skutečně potřebuje a cíle vyžadují.
Obsah spolupráce:
-
1× vstupní konzultace (90 min) – komplexní hodnocení nutričního stavu
-
individualizovaný výživový plán, který bude odpovídat vašemu aktuálnímu tréninkovému plánu, ať už trénujete jednou denně nebo dvoufázově, chuťovým preferencím, dennímu režimu ad.
-
1× follow-up konzultace (50 min)
Level 2
– tří až čtyřměsíční spolupráce
Nejčastěji volený balíček pro udržitelnou změnu.
Tento balíček je určen pro vás, kteří hledáte komplexní nutriční podporu a průběžnou péči. Díky pravidelnému kontaktu budu dohlížet na to, jak si osvojujete má doporučení, která budeme postupně prohlubovat.
Co spolupráce zahrnuje:
-
1× vstupní konzultace (90 min) – komplexní hodnocení nutričního stavu
-
4 follow-up konzultace (po 50 min)
-
Individuální výživový plán s úpravami podle vývoje či období
Na začátku spolupráce společně stanovíme orientační harmonogram konzultací dle vašich možností a cíle. Spolupráce trvá maximálně čtyři měsíce od zakoupení, aby byla zachována kontinuita a efektivita vedení.
Level 3
– šestiměsíční spolupráce
Intenzivní podpora pro sportovce i klienty, kteří chtějí jít do hloubky a dlouhodobě měnit své návyky.
Pro ty z vás, kteří uvítáte kontinuální a intenzivní vedení, prostor pro hlubší změnu a bezpečný rámec, zejména při léčbě narušeného vztahu k jídlu,
Pro vás sportovce, kteří chcete z výživy vytěžit maximum a mít po boku odborníka, který s vámi strategicky ladí celý průběh sezóny i mimo ni.
Co spolupráce zahrnuje:
-
1× vstupní konzultace (90 min) – komplexní hodnocení nutričního stavu
-
7x follow-up konzultace (po 50 min)
-
Individuální výživový plán s úpravami podle vývoje či období
-
Revize krevních markerů a složení těla
-
Průběžná podpora (WhatsApp, e-mail) + možnost rychlých mini-konzultací v krizových nebo přelomových momentech.
Spolupráce se sportovními týmy a kluby
Tato služba je určena profesionálním sportovcům, týmům a klubům, kteří hledají komplexní a špičkovou výživovou péči přizpůsobenou tréninkovému i soutěžnímu režimu.
Nabízím spolupráci na míru – od individuální podpory hráčů až po týmové strategie, plánování sezóny nebo výživovou edukaci celého týmu.
Co spolupráce může zahrnovat:
-
Detailní konzultace vycházející z aktuálních vědeckých poznatků v oblasti sportovní výživy
-
Individuální nebo skupinové výživové plány přizpůsobené výkonu, pozici, tělesnému složení a tréninkovému cyklu,
-
Podpora během sezóny nebo závodů, včetně řešení výživy na cestách, během soustředění a v den zápasu,
-
Edukace pro sportovce, jejich rodiče i realizační tým (např. workshopy, přednášky, Q&A).
Tento balíček je o maximálním přizpůsobení. Pokud hledáte individuální přístup, který posune vás nebo váš tým o úroveň výš, kontaktujte mě a společně nastavíme strategii na míru.
Přijdu za vámi
Ráda sdílím své zkušenosti a šířím odborné informace prostřednictvím přednášek, seminářů nebo webinářů.
Pokud hledáte řečníka z oblasti výživy, sportovní výživy nebo vztahu k jídlu, neváhejte mě kontaktovat: support@pavlinakoseckova.com
Ať už organizujete akci pro veřejnost, sportovní klub, firemní tým nebo jinou skupinu, obsah přizpůsobím na míru vašim potřebám.
Přednáška o sportovní výživě pro fotbalové hráče klubu FC Svratka Brno
Přednáška o závodní výživě pro plavce na plaveckém kempu v Hustopečích
Přednáška o sportovní výživě pro fotbalové hráče klubu FC Svratka Brno
Potřebujete poradit?
Máte-li jakékoliv dotazy, neváhejte mě kontaktovat. Ráda Vám pomůžu.
