Mé služby
– pouze online formou
Ať už potřebujete vyladit závodní jídelníček nebo se přestat bát jídla, pomůžu vám.
Spojuji výživovou vědu s individuálními potřebami jedince.
Pro jednotlivce
Pro sportovní kluby a organizace
Jednorázová konzultace
Délka: 60 minut
Cena: 1 700 Kč
Pokud jste se mnou již absolvovali dlouhodobou spolupráci (Level 1, 2 nebo 3), na tuto službu máte 20% slevu).
Tato konzultace je ideální pro ty, kteří hledají jednorázovou radu – např. potřebují:
-
poradit s výživou před závodem nebo soustředěním,
-
probrat stravu pro rychlejší regeneraci
-
probrat stravu před výkonem
-
konzultovat výsledky krevních testů ke vztahu k výživě nebo výživový deník,
-
odborný názor k plánovaným změnám ve výživě.
-
atd.
Nejprve využijte Úvodní konzultaci zdarma.
Nutriční diagnostika a strategie
Délka: 75–90 minut
Cena: 2 800 Kč
Pokud jste se mnou již absolvovali dlouhodobou spolupráci (Level 1, 2 nebo 3), na tuto službu máte 20% slevu).
Tato služba nabízí detailní hodnocení vašeho nutričního stavu. Cílem je identifikovat vliv vaší současné stravy a životního stylu na vaše zdraví (a výkon), a následně navrhnout konkrétní kroky k jejich optimalizaci.
Struktura a náplň služby:
-
Odborná interpretace vámi dodaných vybraných krevních markerů, výsledků analýzy složení těla a záznamu stravovacích zvyklostí.
-
Konzultační blok (75–90 min)
-
Výstupní protokol: Obdržíte přehled klíčových doporučení vytvořených na míru vašim specifickým potřebám.
Důležité informace:
-
Pro realizaci služby je nezbytné, aby klient předem dodal výsledky laboratorních testů, výstup z InBody a záznam stravy.
-
Laboratorní odběry a měření InBody nejsou zahrnuty v ceně konzultace; klient si je zajišťuje samostatně.
-
Podrobné instrukce k požadovaným podkladům obdržíte v rámci bezplatné úvodní konzultace, která předchází samotné diagnostice.
Level 1
Získejte jistotu ve vlastním stravování a funkční návod, který vám zůstane.
Cena: 5 300 Kč
Tento program se připravila pro ty, kteří nevědí, jak si poskládat jídelníček, ale zároveň si v něm chtějí zachovat svobodu a prostor. Pokud potřebujete odborný pohled na svůj aktuální stav a chcete mít v ruce funkční návod, podle kterého už zvládnete postupovat sami, je tento projekt přesně pro vás.
Struktura a náplň služby:
-
Přehled klíčových doporučení vytvořených na míru
-
Metodické výživové materiály a flexibilní systém skládání stravy pro ty, kteří preferují volnost.
Level 2
Nejčastěji volená cesta pro udržitelnou změnu pod odborným dohledem.
Délka: 3 měsíce
Cena: 8 900 Kč
Tento program je určen pro ty, kteří potřebují odbornou podporu a zpětnou vazbu v průběhu zavádění nových návyků. Budeme postupně zavádět změny tak, aby se staly přirozenou a udržitelnou součástí vašeho života.
Struktura a náplň služby:
-
Přehled klíčových doporučení vytvořených na míru
-
Metodické výživové materiály dle vašich specifických potřeb. Místo jednorázového návodu budeme materiály a kroky změny zavádět postupně.
-
3× Follow-up konzultace (à 50 min)
Level 3
Intenzivní odborná spolupráce pro hlubší transformaci a výkon.
Délka: 6 měsíců
Cena: 15 800 Kč
Tento program poskytuje kontinuální vedení a intenzivnější podporu při řešení narušeného vztahu k jídlu, i pro sportovce, kteří chtějí z výživy vytěžit maximum v různých fázích ročního tréninkového cyklu.
Společně budeme postupně zavádět změny tak, aby se staly přirozenou součástí vašeho života, a strategicky ladit každý krok podle vašich aktuálních potřeb.
Struktura a náplň služby:
-
Přehled klíčových doporučení vytvořených na míru
-
Individuální výživová strategie, kterou budeme postupně upravovat podle aktuálního vývoje, tréninkové fáze nebo psychického stavu.
-
5× Follow-up konzultace (à 50 min)
-
Krizová podpora na WhatsAppu: Možnost rychlého nasměrování (např. na závodech) nebo lidské podpory v momentech, kdy narazíte na bariéru.
Nabídka služeb pro sportovní kluby a organizace
Nutriční manuály pro sportovní kluby
Odborné grafické manuály na míru pro váš tým.
Cena: finální cena závisí na rozsahu metodiky a hloubce zpracování témat
Tuto službu nabízím sportovním klubům a akademiím, které chtějí svým hráčům poskytnout jasný a srozumitelný návod, jehož obsah se plně odvíjí od specifických potřeb určitého týmu.
Co služba může zahrnovat (vše dle domluvy s klubem):
-
Přesné grafické plány stravy před a po výkonu, upravené na míru vašim konkrétním časům tréninků.
-
Strategie stravování v den zápasu, tipy na jídla do autobusu a doporučení pro stravování na soustředění pro vaše trenéry.
Workshop pro sportovní týmy nebo trenéry
Cena: finální cena závisí na rozsahu metodiky a hloubce zpracování témat
Workshop plný praktických postupů pro každodenní implementaci do domácího i sportovního prostředí.
Obsah workshopu je vždy přizpůsoben věkové kategorii hráčů (i pohlaví) a specifikům daného sportu a potřebám klubu.
 Beseda s Janem SvoradouBeseda o výživě v cyklistice s Janem Svoradou ve Specialized Brno |  Seminář pro Plavecký klub PřerovSeminář o výživě mladých plavců. Cíleno na sportovce, jejich rodiče a trenéry. |  Webinář pro Český svaz plaveckých sportůWebinář o výživě plavců, cíleno na trenéry. |  Seminář pro FC Svratka BrnoPřednáška o sportovní výživě pro fotbalové hráče klubu FC Svratka Brno pod záštitou KOFY Training Center v Brně. |  Seminář pro Kometa Plavání BrnoSeminář o sportovní výživě pro mladé plavce, jejich rodiče a trenéry |
|---|---|---|---|---|
 Přednáška v rámci akce MjUNI na Masarykově univerzitě)Přednáška o výživě mladých sportovců pro rodiče. |  Seminář na plaveckém kempu v HustopečíchPřednáška o závodní výživě pro plavce na plaveckém kempu v Hustopečích |  Seminář pro klub Extra BrnoSeminář o sportovní výživě cílený na sportovce věnující se spartanu (ve spolupráci s Mgr. Petr Širc) |
Dlouhodobá spolupráce se sportovními kluby
Cena: finální cena závisí na rozsahu metodiky a hloubce zpracování témat
Tato služba je určena sportovním klubům, kteří hledají komplexní výživovou péči přizpůsobenou tréninkovému režimu či fázi ročního tréninkového cyklu.
Tento balíček je o maximálním přizpůsobení. Pokud hledáte individuální přístup, který posune váš tým o úroveň výš, kontaktujte mě a společně nastavíme strategii.
Potřebujete poradit?
Máte-li jakékoliv dotazy, neváhejte mě kontaktovat. Ráda Vám pomůžu.
