Plánujete delší běh, těžší trénink na plavečáku nebo závod? Nepodceňujte jídlo před výkonem – může rozhodnout, jestli budete táhnout „na rezervu“, nebo pojedete naplno.
 
E-book „Co jíst před tréninkem“ vám pomůže:
porozumět kdy a co jíst podle typu tréninku i denní doby,
poznat nejčastější chyby (např. trénink na lačno, nevhodné načasování),
zorientovat se v konkrétních příkladech jídel 2–4 hodiny před výkonem i ráno po probuzení.
 
Získáte praktický tahák, díky kterému: nepocítíte energetický výpadek během výkonu, podáte lepší výkon, a budete se po tréninku/závodu cítit mnohem líp.